Kurs freedivingowy SSI – na zapytanie
Prowadząca: Ola Majchrzak
– instruktor freedivingu SSI
INTRO FREEDIVING – 1 dzień
Dla tych, którzy nigdy wcześniej nie próbowali freedivingu, a kochają wodę i chcieliby doświadczyć czegoś nowego… Zajęcia wprowadzające mają na celu pokazać, czym jest freediving: nabędziesz podstawy wiedzy, umiejętności i techniki asekuracyjne. Aby zacząć uprawiać freediving – to najlepszy początek. Nie jest wymagane żadne wcześniejsze doświadczenie, na kursie uczysz się podstaw prawidłowego oddychania, technik freedivingu w tym technik bezpieczeństwa. Poznasz podstawy nurkowania na wstrzymanym oddechu oraz to, jak się niego przygotować. Kurs pomaga rozwinąć podstawowe umiejętności, wiedzę i procedury bezpieczeństwa tak, aby w pełni móc czerpać przyjemność z freedivingu.
Kurs składa się z: wykładów teoretycznych, zajęć praktycznych z technik oddychania, zajęć praktycznych ze statycznego wstrzymania oddechu, sesji na wodach otwartych.
Po kursie będziesz w stanie: z poczuciem bezpieczeństwa i swobody zanurkować na głębokość do 10m.
Wymagania: ukończone 18 lat (lub 16 za zgodą rodzica lub opiekuna); umiejętność przepłynięcia co najmniej 300m po powierzchni dowolnym stylem lub 300m z ABC (maska, płetwy, fajka).
KURS PODSTAWOWY/POZIOM1
Dedykowany dla każdego: od tych osób, które posiadają wiele doświadczenia w wodzie (nurkowanie ze sprzętem, snorkeling, surfing lub inne sporty wodne) do tych niezupełnie doświadczonych. Ten kurs jest ważnym wprowadzeniem do podwodnego świata. Stanowi połączenie nauki bezpieczeństwa, prawidłowej techniki, relaksacji i zrozumienia procesów fizjologicznych i praw fizyki. Kurs obejmuje min. praktykę wyrównywania ciśnienia, prawidłową technikę pływania w płetwach, scyzoryk, CWT i FIM (dyscypliny polegające na nurkowaniu pionowo w głąb przy użyciu płetw bądź liny), wynurzenie bez maski i przy użyciu tylko ramion, zasady bezpieczeństwa i techniki asekuracyjne na powierzchni i pod wodą.
KURS PODSTAWOWY/ LEVEL 1
Kurs dla każdego: od tych osób, które posiadają doświadczenie w nurkowaniu ze sprzętem, snorkelingu, po zupełnie niedoświadczonych. Ten kurs jest ważnym wprowadzeniem do podwodnego świata. Stanowi połączenie nauki bezpieczeństwa, prawidłowej techniki, relaksacji i zrozumienia procesów fizjologicznych i praw fizyki mających znaczenie dla nurka. Kurs obejmuje m.in. praktykę wyrównywania ciśnienia, prawidłową technikę pływania w płetwach, scyzoryk, CWTB i FIM (dyscypliny polegające na nurkowaniu pionowo wgłąb przy użyciu płetw bądź liny), wynurzenie bez maski i przy użyciu tylko ramion, zasady bezpieczeństwa.
Kurs składa się z: wykładów, sesji statycznego wstrzymania oddechu (STA), 2 sesji na wodach basenopodobnych, 2-3 sesji w wodach otwartych (w zależności od postępów), 1 sesji stretchingu, 1 praktycznych zajęć z technik oddychania.
Po kursie będziesz w stanie: nurkować swobodnie, świadomie i bezpiecznie oraz skutecznie wyrównywać ciśnienie w pozycji pionowej głową w dół. Maksymalna głębokość to 20m.
Wymagania: ukończone 18 lat (lub od 12 lat za zgodą rodzica lub opiekuna) oraz umiejętność przepłynięcia co najmniej 100m po powierzchni dowolnym stylem bez żadnych pomocy w postaci sprzętu (maska, płetwy kaloszowe, fajka).
Cena: 300 euro + 35 euro certyfikat (e-card)
Informacje o kursach freedivingu
Kto może uprawiać freediving?
Każdy powyżej 16 roku życia (za zgodą rodziców lub opiekuna), bez dolnej granicy wiekowej, z brakiem przeciwwskazań medycznych do uprawiania nurkowania na wstrzymanym oddechu. Zapoznaj się z oświadczeniem medycznym SSI.
Na czym dokładniej polegają kursy?
Wszystkie kursy zaczynamy o godzinie 9:00 rano i trwają przez cały dzień do ok 17:00-17:30 z przerwą na obiad/siestę.
Sesja na wodach otwartych, w zależności od wielkości grupy trwa ok 1,5-2 h. Liczba kursantów na zajęciach praktycznych w wodzie to maksymalnie 4 osoby na 1 instruktora. Nurkujemy w najpiękniejszych miejscach wokół malowniczej Vis, korzystając z wieloletniej znajomości miejsc nurkowych instruktorów i pasjonatów Nautica. Na większość nurkowań wypływamy łodzią.
Czy potrzebne jest zaświadczenie medyczne?
Tak. Przed przystąpieniem do kursu należy posiadać oświadczenie medyczne (SSI). Można je wypełnić samodzielnie. Jeżeli jednak na jakiekolwiek pytanie udzielisz odpowiedzi pozytywnej, czyli „yes„ zalecane jest skonsultować się z lekarzem, który powinien wskazać, iż ż nie widzi przeciwwskazań do uprawiania nurkowania na wstrzymanym oddechu. Możecie skonsultować się z lekarzem ogólnym bądź medycyny sportowej i przedstawić mu zaświadczenie w wersji polskiej, honorowane przez Stowarzyszenie Freediving Poland.
Czy muszę mieć własny sprzęt?
Rekomendujemy posiadanie własnej pianki z kapturem (3 mm jest idealne na temperaturę wody ok 24 stopni. Możesz też używać pianki do nurkowań scuba, istnieje możliwość wypożyczenia takiej w bazie nurkowej), płetwy koniecznie kaloszowe (najlepiej długie, miękkie lub średnio twarde do freedivingu), maskę, rurkę, gumowy pas balastowy. Jeżeli nie posiadasz własnego sprzętu, istnieje możliwość wypożyczenia z bazy nurkowej, choć na poziomie zaawansowanym zalecamy posiadanie własnego wyposażenia.
Czy tylko mogę przyjechać na kursy? A jeśli jestem doświadczonym freediverem?
Oczywiście zapraszamy na sesje treningowe, zapewniamy system buddy. Prosimy jednak o wcześniejszy kontakt celem potwierdzenia preferowanych głębokości i ilości dni nurkowych.
Jakie są terminy najbliższych kursów?
Kursy prowadzimy w sierpniu i wrześniu 2022
Po wcześniejszym umówieniu możliwe są terminy do końca września.
Ilość miejsc ograniczona.
Najlepiej kontaktować się z nami na bieżąco, również w przypadku innych wątpliwości/pytań:
797 025 124
rezerwacje@nautica.pl
Prowadząca – Ola Majchrzak
- instruktor freedivingu SSI
- instruktor nurkowania SSI
Zapisy i więcej informacji
Jesteśmy dostępni od poniedziałku do piątku, w godzinach 09:00-17:00